セルフマネジメント

「セルフマネジメント」とは、目標達成や自己実現のために自分自身を管理することを指します。具体的には、心身の健康状態の管理にとどまらず、自身の思考、行動、モチベーション、感情などを適切にコントロールするスキルのことです。主に、セルフケア、レジリエンス、アンガーマネジメント、マインドフルネス、キャリアデザインの5要素から構成されます。近年、リモートワークによる働き方の多様化や、少子高齢化に伴う生産性向上の必要性、働き手のストレス増加を背景に、ビジネスにおける重要性が高まっています
。この能力を高めることで、個人が持てる能力を最大限に発揮できるようになるほか、結果として企業の業務効率化や生産性向上、良好な人間関係の構築にもつながります。