セルフケア 「セルフケア」とは、自分自身の心身の健康を維持し、不調を未然に防ぐために、自発的に行う健康管理活動です。厚生労働省の「心の健康づくり指針」における4つのケアの1つに位置付けられています。ストレスへの気づきや対処法の習得、生活習慣の改善などが含まれます。プロフェッショナルとして安定した成果を出し続けるための基盤であり、個人の責任において取り組むべき重要な習慣です。
