セルフコンパッション 「セルフコンパッション」とは、自分自身の失敗や弱さに対し、親しい友人に接するように慈しみ、理解を示す心理的な態度です。テキサス大学のクリスティン・ネフ教授によって提唱され、あるがままの自分を受け入れることで精神的な回復力を高めます。自己批判を抑え、共通の人間性という視点を持つことで、困難な状況下でも冷静さを保ちます。メンタルヘルス向上やレジリエンスの強化に寄与します。
