メタ認知

「メタ認知」とは、自身の思考や行動を客観的に把握し、制御する能力です。「認知についての認知」と呼ばれ、自分自身を高い視点から観察する状態を指します。自身の理解度や思考の偏りを自覚することで、学習効率の向上や適切な意思決定が可能になります。1970年代にジョン・H・フラベル氏が提唱した概念であり、感情のコントロールや問題解決の質を高めるために有効です。自己成長を加速させるための土台となる重要な知的能力です。