自己効力感

「自己効力感」とは、カナダの心理学者アルバート・バンデューラが提唱した概念で、行動や成果を求められる状況において「自分は必要な行動をとって結果を出せる」と信じる力のことです。自己効力感が高い人は積極的に努力して目標を達成しやすく、逆に低い場合は消極的になりやすいとされています。自己効力感を高める要素として、①成功体験（直接的達成経験）②他者の成功を見聞きする代理体験③周囲からのポジティブなフィードバック（言語的説得）④心身の良好な状態の4つが挙げられます。職場においては成功体験を積み重ねることが最も効果的な方法とされています。